【孕宝妈做到以下几点，轻松过年高度计

春节，是中国最为重要的传统节日，春节期间，一定特别热闹，所以春节安全就不容忽视了，作为孕宝妈，我们在春节期间，更应该要注意安全，那么我们可以从以下几点做起～～

第一，按时产检。

很多宝妈总觉得过年了，人多热闹，难得在家和亲人朋友见面，想和他们多一些相处时间，而且总觉得就那么短短几天时间，不去医院也没事，而且春节期间，也不知道医院有没有值班医生，就不愿意花时间去医院检查了。

宝妈们要知道，不管谁放假，医院都不会放假，所以宝妈们不要担心去医院会吃闭门羹，整个孕期，产检是非常重要的，也是必不可少的，它可以帮助我们了解胎儿生长发育情况，如果发现异常，及时对症治疗。

第二，出行安全。

春节期间，就会特别热闹，亲戚朋友难得休息在家，就会相互串门或则趁着假期，全家一起出门旅游。

那么对于孕宝妈来说，出门安全一定不可忽视。如果孕宝妈在孕初期或则孕后期，因为身体原因，尽量不要选择出门，以防劳累导致早产或则流产。

如果外出，需要注意以下几点～

1.衣着舒适。孕宝妈最好好宽松舒适的衣服，裤子，和鞋子。不要为了好看，穿的太紧身，并且因为春节期间，天气还是比较冷的，所以保暖也是非常重要的。

2.不宜长时间坐车。春节到了，我们也是归家心切，归心似箭，很多外出打工的人们，都提早回家过年，很多孕宝妈波纹手轮也是纷纷加入归家行列，但是如果距离太远，车程太久，还是不建议宝妈们这个春节回家的，比较长时间坐车，甚至有些买不到卧铺而选择硬座的宝妈们，可能由于休息不好，很容易导致流产早产风险。

3.不宜去人流量太多地方。春节，我们当地会有去寺庙祈福，爬山习俗，寓意新的一年身体健康，幸福美满。对于孕宝妈来说，外出游玩时候，一定不要去人流量太多地方，越热闹的地方，越是拥挤，因为孕宝妈身体状况原因，如果被人挤压受伤，那么后果不堪设想，人越多，头晕脑胀，越容易出现意外情况。而且人越多，空气相对就差一些，所以为了宝宝健康着想，尽量不要去人流量多的地方。

第三，饮食均衡。

过年时候，一定少不了美味佳肴，饭桌上几乎餐餐是大鱼大肉，这对于胃口不错的孕宝妈，确实是极大的诱惑。

比如我怀大宝时候，胃口就超级好，过年时候，大鱼大肉，看到啥都吃，婆婆一心想抱大胖孙子，说能吃是福，拼命让我吃吃吃，结果体重从98斤长到146斤，有被检查出妊娠期糖尿病，最后分娩时候，因为宝宝头大，又不得不顺转剖。

所以孕宝妈们，不管过年过节，我们饮食都需要均衡，暴饮暴食要不得，过量摄入，不仅会导致肠胃消化不良，还可能因为热量消耗少，堆积成了脂肪，体重增长过快，导致巨大儿，增加了分娩风险。

春节期间，也不要吃太油腻，我们饮食清淡一些，不吃油炸烧烤食品，不吃辛辣刺激食物，多吃新鲜蔬果，才能让宝宝健康成长。

第四，作息规律。

春节时候，家里一定人来人往，特别热闹，比如我家，五个孩子，大年初二全部拖家带口赶回娘家拜年，娘家热闹的很。人多了，是热闹，但是作息时间规律一下子就被完全打乱了。

我家两宝，每天晚上和姐妹家孩子玩到很迟，久久不愿意上床睡觉，孩子如此，大人亦是如此。比如我妹妹，怀孕六个多月，挺个大肚子，姐妹一起，有说不完的话，天南地北瞎聊，每天晚上，都得十一点才回房睡觉。而且当地人过年过节，就喜欢玩麻将，我妹又爱玩麻将，过年时候就去玩了，回来说腰酸，隔天去医院产检，医生说她是有点累了，能不累吗？晚上兴奋睡不着，白天要麻将，而且孕妇玩麻将，特别不好。一来环境太差，抽烟的人多，空气混浊，对宝宝不利。二来长时间坐着，特别劳累，很多孕宝妈因为玩麻将，连上厕所都憋着，这个危害可不小呢。

所以如果你是孕宝吸水机妈，一定要记得，作息规律，按时起床按时睡觉，不去环境脏乱差的地方，就是对宝宝最大的爱。

第五，适当运动。

我前面虽然说孕宝妈，特别是刚刚怀孕和孕后期的宝妈们，不建议长距离外出，但是整个孕期，适当运动是必不可少的，也是非常有必要的。

很多孕宝妈，特别是职场的孕宝妈们，总觉得难得放假，趁着假期好好休息，然后整天就窝在床上，哪里都不愿意去。甚至有些宝妈总担心运动可能会有流产早产风险，特别是农村，我当时一怀孕，婆婆立马让我辞职在家养胎，总觉得怀孕了就得安胎，不要动。其实这样想法是不科学的。

随着科技发达，人们思想意识也在进步，我们也知道，孕期适当运动非常有好处，不管对胎儿还是孕宝妈都是有宜的，当然这里说的运动并不是那些剧烈的高强度运动，我们孕宝妈处于特别时期，可以选择比较轻松的运动项目，比如散步，孕妇体操，孕妇瑜伽等。

选择适合自己的皮夹孕期运动，可以促进血液循环，消除身体不适和疲劳，也让孕宝妈增强体质，提高抵抗力。

总之，孕宝妈作为一个特殊群体，在过年过节期间，更应该让加强自己安全意识，让自己和宝宝过一个健康，安心年！